時間をかけずに何か一品作りたい！そんな時に
本格的ながらもお家にある食材でササッと簡単に一品作れちゃう「時短・ラク速レシピ」をSNSで発信する女性をピックアップしてご紹介します♪
♯ラク速レシピのゆかりさん @igarashi_yukari
管理栄養士で料理研究家の五十嵐ゆかりさん。「いいね」の数が1万を超えることも多く、ゆかりさんのレシピ投稿は大人気。著書「ラク速レシピ本」を出すなど様々な活動をしています。
コンポタで超簡単に【グラタンパン】を作る方法
ホワイトソースなしでこの味はうれしい…
作業5分でいけます
牛乳100ml、ベーコン1枚を1分半チン。粉末コンポタの素1袋、くり抜いた4枚切り食パンの中身、チーズ20g混ぜくり抜いた食パンに詰めチーズのせトースト。黒胡椒、オリーブ油かけ完成！ pic.twitter.com/8rN4Va07pg
— #ラク速レシピのゆかり (@igarashi_yukari) December 17, 2019
これご飯が秒で消えるやつ…
刺身をニラだれの海にダイブさせると、
それはもう、ご飯止まらない飯泥棒になります
【刺身のニラだれ漬け】
たれもご飯にかけるのが最高…
刻んだニラ1/4束、3倍濃縮麺つゆ大3、ごま油・水各大1、醤油・おろしにんにく各小1/2、刺身100g混ぜ冷蔵庫に一晩で完成！ pic.twitter.com/DuQ2hQ50Vc
— #ラク速レシピのゆかり (@igarashi_yukari) November 6, 2019
週に数回は【具沢山豚汁】にすると
料理の時間がラクになるのでは…!
おいしいし栄養豊富だしいいこと尽くめです
作業約7分。レンジで簡単に作れます
両手いっぱいの根菜を3分チン。豚肉150g、葱1/4本、水400ml、顆粒だし小1/2加え10分チン。みそ大1、ごま油小1混ぜ完成！
寒い日に染みるおいしさ pic.twitter.com/81LZRJgruW
— #ラク速レシピのゆかり (@igarashi_yukari) December 7, 2019
五十嵐ゆかりさんのインスタグラムはこちら
https://www.instagram.com/yukari_igarashi/?hl=ja
吟子＠ご飯にも合うラク速おつまみレシピを紹介さん @ginten_ginko
ラク速で出来ちゃうおつまみとおすすめの日本酒を発信している吟子さん。
お酒が進みそうな簡単おつまみレシピが大人気です。
白菜の消費にこれ最高…
ご飯も日本酒も進む【旨だし白菜ナムル】
レンジで簡単に作れます
千切り白菜1/8株にふんわりラップし600W1分チン。水気切り、ごま油・3倍濃縮麺つゆ各大さじ1、顆粒鶏ガラ小さじ1/2、塩、胡椒混ぜ完成！
お勧め日本酒コチラ▼https://t.co/NjOE3p9clt#簡単レシピ pic.twitter.com/YcA1hqgDa1
— 吟子＠ご飯にも合うラク速おつまみレシピを紹介 (@ginten_ginko) December 11, 2019
いやこれ最高すぎる…
濃厚坦々味の味玉が「ごまドレ」で簡単に作れます
ご飯もお酒もすすむ…
【坦々味玉】
麺つゆ130ml 、ごまドレ大3、水大2、豆板醤小1、おろしにんにく・生姜各小1/2、胡椒、ゆで卵混ぜ冷蔵庫に8時間で完成！
お勧め日本酒コチラhttps://t.co/x15Egb6S4k#簡単レシピ pic.twitter.com/UWXWRu3ZLn
— 吟子＠ご飯にも合うラク速おつまみレシピを紹介 (@ginten_ginko) November 29, 2019
なにこれとろける…
とすこぶる評判な【レンジで豚の角煮風】コチラです
みそ×ごま油最高…
豆腐150g6等分し片栗粉小1ふり豚バラ2枚巻き葱1/2本、水120ml、みそ大1.5、麺つゆ大1、砂糖小1強、おろし大蒜小1/2混ぜ10分チン。ごま油小1/2混ぜ完成！
お勧め日本酒コチラhttps://t.co/NjOE3p9clt pic.twitter.com/eXZXJHCjRj
— 吟子＠ご飯にも合うラク速おつまみレシピを紹介 (@ginten_ginko) November 1, 2019
吟子さんのインスタグラムはこちら
https://www.instagram.com/ginten_ginko/
Yuu@Yuuのラクうま♡ベストレシピ発売中さん @innocence_yuu
料理研究家でブロガーのYuuさん。時短レシピに加え、節約料理やお弁当用レシピも。
著書「Yuuのラクうまベストレシピ」は発売わずか5ヶ月で累計11万部を突破しています。
【豚バラとじゃがいもの甘辛煮】
豚バラとじゃがいもを使った肉じゃが風の甘辛煮なのですが、レンジも使用せずに、煮る時間『たったの8分』で味しみ煮物を完成させます😆👍
男子もお子様も喜ぶこと間違いなしですので、機会がありましたら、ぜひ〜🙋♀️💕https://t.co/sulPDW5nqK pic.twitter.com/9rgptUufaW
— Yｕｕ@Yuuのラクうま♡ベストレシピ発売中📕✨ (@innocence_yuu) November 4, 2019
【鶏肉とれんこんのバターしょうゆ照り焼き】
今が旬の”れんこん”と鶏肉を合わせた、ご飯もお酒もすすむ一品💕
焼いてタレを絡めるだけととっても簡単👍
作り置きやお弁当にも最適です🙋♀️✨https://t.co/UAX1cMqIwE pic.twitter.com/oUNcUjzvV7
— Yｕｕ@Yuuのラクうま♡ベストレシピ発売中📕✨ (@innocence_yuu) November 2, 2019
【運動会や行楽に】お弁当にお困りの方へ♪忙しい朝でも楽々！”簡単時短お弁当レシピ10選”
運動会や行楽に使える、簡単時短のお弁当レシピを10個お届けします🙋♀️💕
どれもとっても簡単で、忙しい朝でも楽々✨もちろん作り置きも可能なので、当日慌てる心配もなし😆👍https://t.co/DDkftUMPo9 pic.twitter.com/uUp5jbGJQ6
— Yｕｕ@Yuuのラクうま♡ベストレシピ発売中📕✨ (@innocence_yuu) September 5, 2019
Yuuさんのブログはこちら
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/
つくりおき食堂まりえさん @mariegohan
料理研究家の若菜まりえさん。時短で作れる作り置きレシピを紹介しています。
YouTubeでは実際にまりえさんが調理する動画が見れちゃいます♪
なぜ今までやらなかったんだ⁉️
ってなるくらいこれ美味し…！
【無水ミルフィーユ肉じゃが】
芋は皮ごと5ミリ厚さに切り豚バラを挟み、砂糖しょうゆ酒みりんを黄金比で入れ10分チンで完成！
ホクホクの芋に豚肉の旨味がシミシミになって最高に美味しい！
黄金比のタレ↓https://t.co/RHE02TDKfg pic.twitter.com/C4vkkdcQVA
— つくりおき食堂まりえ (@mariegohan) December 13, 2019
ミニトマトでお米を炊いたら旨味がぎっしり詰まった絶品リゾットになりました！
【イタリアンの味！本格トマトとベーコンのリゾット】
生米80gコンソメ小さじ1塩ひとつまみバタースプーンひとすくいベーコン40g半分に切ったミニトマト8個、水300ml入れ混ぜ15分チンで完成！https://t.co/mQOkPAmWNr pic.twitter.com/5GjIwhInwD
— つくりおき食堂まりえ (@mariegohan) August 20, 2019
スキマ時間に作れるお弁当にもおすすめのストックおかず
シチリア風ツナトマトリゾット
塩麹きゅうり
バターチキンカレー
厚揚げの肉巻き
手羽元
塩ダレ厚揚げ休日作っておけば平日がラクになる簡単おかずだけ作りました。先週出演したNHKごごナマのレシピも載ってます。https://t.co/eZ1mc7aAFw pic.twitter.com/IstXqV4Ub2
— つくりおき食堂まりえ (@mariegohan) September 1, 2019
若菜まりえさんのブログはこちら
http://mariegohan.com/3631
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCuJkgxwEDMB_MZjH-itA4qQ
忙しい毎日でも簡単に作れちゃうのは嬉しいですよね。
是非チェックして時短レシピをマスターしちゃいましょう♪
